椰汁饮料的热量高么？
每100克的椰汁所含有的热量为49大卡，需要我们走路13分钟、跑步6分钟、跳绳5分钟、跳健美操10分钟才能将这些热量消耗掉。
常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效，椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用。
对于经常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧才行，椰汁是性寒，如果说我们满你过目的去喝椰汁，那么是容易影响健康的。
在喝椰汁的时候还要注意，对子宫虚寒的用户来说，椰汁也是应该小心服用的，而且每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水;以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。
以上内容参考
百度百科-椰汁
椰子汁的热量高吗 ?大概相当于什么事物的热量啊?
椰子汁的热量（不同品牌的椰子汁可能会略有差别）为51Kcal/100g，米饭的热量大约为110Kcal/100g。苹果的热量大约为54Kcal/100g。
所以100g椰子汁的热量与100g苹果差不多，但是一次吃200g苹果就够够的了，椰子汁却不同一次喝几百毫升都是有的。虽然热量相同，如果一次喝椰子汁喝的太多，热量也是很多的。
椰奶的脂肪含量高吗？
椰子汁是一种清心 ， 降火的天然佳品 ， 常喝有助于新陈代谢 ， 养颜美容， 心旷神怡达到消暑降火 ， 避免便秘等功效 ， 其天然美味更是老少咸宜 ， 家里常备椰子汁代替那些充满糖水和添加物的饮料 ， 是关心您家人的表现。 椰奶，就是从椰子肉里榨压出来的椰子汁。传统的椰奶是先把成熟的椰子肉弄碎，然后再用工具将椰汁榨压出来。美食学家说，海南椰奶是一种纯粹的天然吃物，制作它的椰肉是在一层厚厚的椰衣、一层坚硬的椰壳严密包装下产出的，没有半点污染。加上海南省的空气质量是全国一流，像一个巨大氧气吧，椰子是在清洁的空气里生长的。所以，椰奶是最没污染的植物奶。
椰树椰汁所含营养素 椰树椰汁的营养价值 含人体必需氨基酸：亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、组氨酸还含：胱氨酸、甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸、精氨酸、谷氨酸、尼克酸、天冬氨酸 全部氨基酸都是机体蛋白质的建造材料，是最直接供人体组织利用的物质。 必需氨基酸是人体需要，但不能自己合成或者合成速度不能满足机体需要的氨基酸，必需由食物蛋白质供给。 22种氨基酸是人体需要的，椰树椰汁中就含有16种。 含维生素B1、B2维生素C维生素E（又名“生育酚）维生素Aβ——胡萝卜素 与VC、Va 都是天然补剂，是脑细胞代谢所不可缺少的。 促进新陈代谢，避免黑斑、雀斑生产，使肌肤美白；帮助提高人体消化、吸收能力。 促进微血管血液循环，延缓衰老；帮助清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、富有弹性；有助于推迟女性更年期，改善性欲，提高性生产质量。 含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁 铁是造血材料；参与氧的输送和组织呼吸过程。 锌使免疫机能正常化；促进发育；降低酒精在血液中的浓度；促进男士性成熟和生育能力；儿童缺锌食欲不振，味觉异常，生长、发育迟缓，智力低下。 铜与VC是预防“流感”最佳搭挡。钙在磷是人脑、骨骼、牙齿不可缺乏的重要物质。所有这些矿物质都是机体的重要组成成分；保证神经、肌肉的兴奋性；具有特殊的生理功能。 脂肪（椰子肉含脂肪35.3%，椰树椰汁仅含2.3%） 在椰树椰汁中，脂肪呈均质状态，微粒细小，易被吸收。 碳水化合物 构成机体的重要物质，维持神经系统的功能，给机体供能。
应该不是很容易吧。椰奶主要是蛋白质和纤维的含量高，脂肪的含量不会很高的。并且椰奶中的膳食纤维也不少，这对保持身材是比较有好处的。不能不高虽然椰油富含饱和脂肪酸，但是口感略甜的新鲜椰奶中的卡路里含量却出奇的低，每品脱仅为228。超市中出售的椰奶通常都不是新鲜榨取，而是通过压榨磨碎的椰肉和水而得到的，其营养价值和热量都不及新鲜椰奶。虽然椰奶经常被用作烹调过程中的腌渍调料，但它也可以作为饮料饮用，其蛋白质含量和牛奶相比要低出很多。椰奶主要是蛋白质和纤维的含量高，脂肪的含量不会很高的. NO.不高
椰奶是椰子汁和牛奶按一定比例加工而成
椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰汁还有生津、利水等功效。 椰奶营养很丰富，是养生、美容的佳品
椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸(以棕榈酸，palmitic acid，为主)，低蛋白无纤维。
所以说不高正宗的椰奶就不高，但是经商家们加工的就难讲了
椰奶的脂肪含量高吗？
椰子汁是一种清心 ， 降火的天然佳品 ， 常喝有助于新陈代谢 ， 养颜美容， 心旷神怡达到消暑降火 ， 避免便秘等功效 ， 其天然美味更是老少咸宜 ， 家里常备椰子汁代替那些充满糖水和添加物的饮料 ， 是关心您家人的表现。 椰奶，就是从椰子肉里榨压出来的椰子汁。传统的椰奶是先把成熟的椰子肉弄碎，然后再用工具将椰汁榨压出来。美食学家说，海南椰奶是一种纯粹的天然吃物，制作它的椰肉是在一层厚厚的椰衣、一层坚硬的椰壳严密包装下产出的，没有半点污染。加上海南省的空气质量是全国一流，像一个巨大氧气吧，椰子是在清洁的空气里生长的。所以，椰奶是最没污染的植物奶。
椰树椰汁所含营养素 椰树椰汁的营养价值 含人体必需氨基酸：亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、组氨酸还含：胱氨酸、甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸、精氨酸、谷氨酸、尼克酸、天冬氨酸 全部氨基酸都是机体蛋白质的建造材料，是最直接供人体组织利用的物质。 必需氨基酸是人体需要，但不能自己合成或者合成速度不能满足机体需要的氨基酸，必需由食物蛋白质供给。 22种氨基酸是人体需要的，椰树椰汁中就含有16种。 含维生素B1、B2维生素C维生素E（又名“生育酚）维生素Aβ——胡萝卜素 与VC、Va 都是天然补剂，是脑细胞代谢所不可缺少的。 促进新陈代谢，避免黑斑、雀斑生产，使肌肤美白；帮助提高人体消化、吸收能力。 促进微血管血液循环，延缓衰老；帮助清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、富有弹性；有助于推迟女性更年期，改善性欲，提高性生产质量。 含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁 铁是造血材料；参与氧的输送和组织呼吸过程。 锌使免疫机能正常化；促进发育；降低酒精在血液中的浓度；促进男士性成熟和生育能力；儿童缺锌食欲不振，味觉异常，生长、发育迟缓，智力低下。 铜与VC是预防“流感”最佳搭挡。钙在磷是人脑、骨骼、牙齿不可缺乏的重要物质。所有这些矿物质都是机体的重要组成成分；保证神经、肌肉的兴奋性；具有特殊的生理功能。 脂肪（椰子肉含脂肪35.3%，椰树椰汁仅含2.3%） 在椰树椰汁中，脂肪呈均质状态，微粒细小，易被吸收。 碳水化合物 构成机体的重要物质，维持神经系统的功能，给机体供能。
应该不是很容易吧。椰奶主要是蛋白质和纤维的含量高，脂肪的含量不会很高的。并且椰奶中的膳食纤维也不少，这对保持身材是比较有好处的。不能不高虽然椰油富含饱和脂肪酸，但是口感略甜的新鲜椰奶中的卡路里含量却出奇的低，每品脱仅为228。超市中出售的椰奶通常都不是新鲜榨取，而是通过压榨磨碎的椰肉和水而得到的，其营养价值和热量都不及新鲜椰奶。虽然椰奶经常被用作烹调过程中的腌渍调料，但它也可以作为饮料饮用，其蛋白质含量和牛奶相比要低出很多。椰奶主要是蛋白质和纤维的含量高，脂肪的含量不会很高的. NO.不高
椰奶是椰子汁和牛奶按一定比例加工而成
椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰汁还有生津、利水等功效。 椰奶营养很丰富，是养生、美容的佳品
椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸(以棕榈酸，palmitic acid，为主)，低蛋白无纤维。
所以说不高正宗的椰奶就不高，但是经商家们加工的就难讲了
