游泳可以减肥吗？
游泳减肥真的有效果吗
请问游泳可以减肥吗?
游泳减肥真的有效果吗
为什么游泳能减肥？
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因而，游泳是减轻体重的有效方法之一。
游泳也可以减肥吗？
瘦胳膊多自由泳
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。
美背多仰泳
仰泳时，背阔肌用力比较多，可以使背部肌肉得到很好的舒展。对于久坐办公室的白领一族来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
游泳可以减肥吗？
当然可以 运动可以减肥 而游泳是最好的运动项目可以可以吧很好的减肥运动可以的。每天游泳20分钟能减肥。游泳是可以减肥的哦
看论坛说 游泳是属于有氧运动呢
可以塑造完美的曲线哦
不过长期练可能四肢会比较巨大一些
对于减肥还是不错的选择的哦
每次游泳完最好把肌肉按摩下
这样身体才不会变硬哦可以啊 游泳队身体非常有好处哦
游泳有减肥的功能吗？
游泳是最减肥。健身的。有氧运动。。。吃牛肉是长肌肉的。。配合运动.健身比较好。。有我想有。游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重。在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。
游泳可以放轻松，减轻身上的压力，也可以起到减肥的作用。有同样是游泳有的人会变胖有的人却不会为什么呢？凭我多年的经验有用只是将能将你身上多余的脂肪转化为纤维，也就是肌肉，它并不是让你苗条但也绝不可能变胖因为游泳至少可以帮你保持现有的体型。你肯定会问为什么有人会变胖呢。答案很简单一般大家是暑期去游泳馆娱乐而非专业，这就造成了一个不好的现象。那就是当人们游玩泳后马上到附近的游泳馆海吃一顿。这是游泳的大忌，专业游泳运动员永远不会刚游完就吃东西，他们会在游完两小时后进食。用通俗的话说刚游玩泳吃东西吃多少长多少。这就是你看见有许多人经常游泳还很胖的原因了！原来我认为有，可是事实上，没有，反而锻炼了肌肉，更不好减
