糯米的热量 吃糯米长胖吗
糯米口感软、粘，味道香浓，深受人们喜爱。端午节正是吃粽子的时候，糯米自然就派上大用常粽子热量高，一个肉粽子就相当于两碗米饭。一些人就容易将粽子的高热量归罪于糯米。想减肥的妹子嘴里馋着粽子，心里又念着要减肥，于是就用其他材料，如大米、黑米等来取代糯米包粽子。那么，吃糯米究竟会不会胖呢？
如果说粽子热量高是因为糯米的话，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高？这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。
在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210-250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450-600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500-600大卡。因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少一点。这样，吃得健康又享瘦。
一碗糯米粥的热量是多少
热量(大卡)28.40碳水化合物(克)6.80脂肪(克)0.06蛋白质(克)0.35纤维素(克)0.18
鲫鱼糯米汤可以治疗哪些病症呢？
该粥品可作为病后体虚调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症
糯米汤的做法及功效是什么？
做法：将黑糯米放入锅中慢火熬制，待成米汤样即可，注意不要熬成粥。营养分析：具有补脑、健胃、补血、乌发等多种功能。
晚饭喝糯米粥会胖吗
不会的，因为大米和糯米只是所含的淀粉种类不太一样，但所含的卡路里是差不多的糯米的热量低。正相反，不会的
减肥只要注意以下几点皆可，没必要刻意节食
1 少吃花生及制品
2 少吃菜汤
3 放慢吃饭节奏
4 多睡觉，不要熬夜
5 适当体育锻炼。。
个人心得，与大家分享。。
肯定会胖的，因为不管是什么米，都是淀粉含量很高的。正相反，不会的
减肥只要注意以下几点皆可，没必要刻意节食
1 少吃花生及制品
2 少吃菜汤
3 放慢吃饭节奏
4 多睡觉，不要熬夜
5 适当体育锻炼。。
个人心得，与大家分享。。肯定会胖的，因为不管是什么米，都是淀粉含量很高的。
如果一定想喝粥的话，建议你喝黑米粥，因为相对来说黑米属于纤维含量较高的。
其实晚饭的话，喝没有油的西红柿汤也是不错的选择哦。
做法：在锅里放一点水，水沸腾之后放入切好的西红柿块，炒至汤变红，然后酌量加水。记住一定要少放盐，盐是减肥的大敌哦！汤的味道可以用胡椒粉什么的来调节，实在不喜欢清淡的话，用一点无盐味精也可以哦。糯米的热量低，而且只补充淀粉不会发胖，但如果有糖尿病之类的话还是少吃
吃糯米会发胖吗，糯米的热量高吗
糯米吃多了的话肯定容易胖，淀粉本来就比较容易长肉哦。一般来说，糯米的热量大致如下：
每100克糯米中含有：
热量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白质(克)7.30
纤维素(克)0.80
糯米和芝麻豆沙的热量都是很高的 ，如果怕胖的话就不要吃了 ，不过这个东西蛮好吃的，实在馋的话当早饭吃吧，少吃一点，记住不要和蛋白质一起吃，像牛奶，豆浆这样的，混一起吃更容易胖的，糯米的热量会
