养眼明目的食物(养眼明目的粥) 大兴安岭seo

养眼明目的食物(养眼明目的粥)

吃什么最养眼护眼赤小豆,绿豆,海带,芹菜,苦瓜,丝瓜、冬瓜等,有清热解毒,利水消肿,活血通络之功效。木耳,黑芝麻,黄豆,小米,玉米,高粱,黄米等,都有益气养血明目的功效。肉类食品,如牛肉,羊肉,肝,鸡,鸭,猪肉,鸡蛋,鸭蛋等。可以多吃水果,如梨,苹果

阅读全文